年明けから徐々にジョジョに肥え続けまして、先日受けた健康診断では体重のレコードを叩き出しました。
体重MAXツライ(T△T)
ちょっとでも走ろうものなら体中の至るところがブルンブルンするし、鏡に映るボディラインは目も当てられない有様。
お察し年齢のためか食べる量は減ってきてるのに、体重は増えるというなぞ現象。
世にも奇妙な体でございます。
何回かダイエットに挑戦したことがあるからわかる。
ダイエットって無理ゲーだよね。
痩せやしねぇ。
ちょびっと痩せても継続しないと意味がないから、結局途中で挫折して終わる。
トライしては挫折のループを何回か繰り返してきました。
運動にしろ食事制限にしろ、最終的に習慣化しないとダメなんだよ。
ハードル高すぎぃ！
でね、時折考えるのです。
生活にダイエットのトレーニングを組み込まれたら痩せるんじゃないかって。
生活にトレーニングを組み込んだらどうだろうか
3ヶ月のダイエットとかで、瞬間的に痩せることはできるかもしれない。
けれど、やめたらリバウンドしたり長いスパンで見ると結局元に戻ってる。ってこと、よくあるよね。
毎日10分で体型維持！みたいな謳い文句のトレーニング法もあるけれど、それができたら苦労しないわ。
たった10分でも継続できないのが人間でございます。
でね、考えたのよ。
トレーニングしないと生活できない仕組みがあれば痩せるんじゃないかって。
例えば、
- スクワット10回したらテレビのスイッチオン
- ダンベル左右10回持ち上げたらレンジのスイッチオン
ってな具合に、なんらかのトレーニングをしないと今までと同じ生活ができない。
そんな家だったらきっとすると思うんだよねー。
だってコナンが観れなくなっちゃうんだよ？
お弁当温められないんだよ？
困るでしょー。
アメドラのためにスクワットしちゃうよー。
さすがにトイレは万が一の悲劇を考慮し、トレーニングの対象外としましょう。
- 読書するならハンドグリッパー
- 充電はランニングマシーン
- 家に入る時は試しの門
などなど、何かしたいならまずトレーニングしてからって流れにすれば痩せるんじゃないかしら。
体重と年齢に合わせて負荷を自動調整してくれればなお良し！
これぞIOTってやつだわ。
誰か発明してくれないかねぇ。
イヤでもダイエットができる＆健康になれるトレーニングHOUSEを。
プロの発想力で、楽しくトレーニングできるアイディア満載のトレーニングHOUSEを作ってくれないかなぁ。
マイホームなんて買えないけどさ（爆）
